Kategooriad
- Kodu ja aed (63)
- Lemmikloomad (10)
- Reisimine (21)
- Internet (89)
- Mood ja ilu (32)
- Hobid ja mängud (20)
- Lapsehooldus (8)
- Elektroonika (19)
- Suhted ja perekond (16)
- Meelelahutus (16)
- Pühad ja tähtpäevad (12)
- Sport ja fitness (23)
- Tervis (59)
- Arvutid (167)
- Pidu ja lõbu (12)
- Haridus (22)
- Raha (10)
- Söök ja jook (50)
- Autod (38)
- Õigus ja seadused (8)
- Kultuur ja ühiskond (20)
- Töö ja karjäär (26)
- Äri (32)
Kuidas Treenida Immuunjõudu, Et Jääda Terveks Ka Ravimeid Tarvitamata
Kirjutas MissBrightside
Inimestel, kes oskavad seista oma õiguste eest, on palju selliseid rakke, mis hävitavad viirusi ja baktereid. Miks ei võiks sinagi olla üks nendest?
Juhised ja sammud
Raskusaste: Keskmiselt lihtne
Vajalikud asjad
- aeg
- enesearmastus
- julgus
- mitmekülgsus
- rahulikkus
- tahtejõud
1
Usalda iseennast, ilmuta argielus julgust. Tee suu lahti, kui sind koheldakse ebaõiglaselt või sinu vajadustest mööda vaadatakse.
2
Murede ja hoolte, viha ja raevu endasse matmine või allasurumine nõrgendab vastupanujõudu. Seepärast päästa see endast valla, räägi sellest.
3
Hea meetod on Jacobsoni lihaste süvalõdvestus. Istu või heida pikali, hinga paar korda sügavalt sisse ja välja. Nüüd pinguta näolihaseid, hoia neid paar minutit pinges ning lõdvesta. Nii toimi keha kõigi lihasgruppidega. Sel moel tajud blokaade ja võimalus pingetest teadlikult vabaneda.
4
Tunnista oma vigu ja nõrkusi. Ainult see, kes armastab end sellisena, nagu ta on, suudab teistega suhelda avalalt.
5
Ära satu uute ülesannete puhul kohe paanikasse.
6
Mida mitmekülgsem oled, seda suurem on sinu vastupanuvõime hädaolukordades. Nipid ja hoiatused
- Eneses sorimine ja enda tundmine on tähtsad, sest sageli takistavad enda ehistatud kaitsekihid sind arenemast, pöördelisi otsuseid tegemast.
- Hoia eneseusk alati kõrge.
- Ennast ei tohi kunagi alahinnata.
Algaja 119 punkti 
Loe juhuslikku artiklit
emaepu kirjutas üle 3 aasta tagasi
Väga head nõuanded! Soovitan kõigil neid järgida!