Kategooriad
- Kodu ja aed (63)
- Lemmikloomad (10)
- Reisimine (21)
- Internet (89)
- Mood ja ilu (32)
- Hobid ja mängud (20)
- Lapsehooldus (8)
- Elektroonika (19)
- Suhted ja perekond (16)
- Meelelahutus (16)
- Pühad ja tähtpäevad (12)
- Sport ja fitness (23)
- Tervis (59)
- Arvutid (167)
- Pidu ja lõbu (12)
- Haridus (22)
- Raha (10)
- Söök ja jook (50)
- Autod (38)
- Õigus ja seadused (8)
- Kultuur ja ühiskond (20)
- Töö ja karjäär (26)
- Äri (32)
Kuidas Hambaid Hooldada
Kirjutas tuut
Kuidas igapäevaselt hooldada oma hambaid
Juhised ja sammud
Raskusaste: Lihtne
Vajalikud asjad
- hambahari
- hambaniit
- hambapasta
- keelekaabits
1
A – Hambahari• Hambaid tuleb harjata hommikul ja õhtul vähemalt 2 minutit fluoriidi sisaldava hambapastaga.
• Harja tuleb hoida sõrmedaga kergelt kinni nagu sulepead. Liiga tugev harjamine kahjustab igemeid.
• Harjased peavad olema hambapinna suhtes 45-kraadise nurga all nii, et äärmine harjaste rida ulatub puhastama ka igemeserva alt.
2
B – Hambaniit• Hambaniit aitab eemaldada bakterid sealt, kuhu hari ei ulata. Bakterid tekitavad igemepõletikku ja põhjustavad veritsevaid igemeid. Hambaniiti tuleb kasutada vähemalt kord päevas.
3
C – Keelekaabits • Keelekaabits aitab eemaldada baktereid keele pinnalt. Vähem baktereid keelel tähendab paremat hingeõhku ning tervemat suud.
Nipid ja hoiatused
- Keelekaabitsat võib kasutada juba siis, kui pasta suus. Nii on kergem keele pinda puhastada.
- Ei tohi liigselt hambaid hõõruda, ega kasutada ka valgendavat hambapastat rohkem kui 1 kord nädalas.
Kommentaarid
Hetkel pole ühtegi kommentaari lisatud. Sa võid olla esimene kommentaari lisaja!
Lisa kommentaar
Sa pead sisse logima, et lisada kommentaar
Uustulnuk 10 punkti 
Loe juhuslikku artiklit