- Kodu ja aed 129
- Lemmikloomad 12
- Reisimine 38
- Internet 116
- Mood ja ilu 38
- Hobid ja mängud 26
- Lapsehooldus 8
- Elektroonika 25
- Suhted ja perekond 17
- Meelelahutus 23
- Pühad ja tähtpäevad 18
- Sport ja fitness 33
- Tervis 85
- Arvutid 187
- Pidu ja lõbu 25
- Haridus 39
- Raha 25
- Söök ja jook 73
- Autod 42
- Õigus ja seadused 13
- Kultuur ja ühiskond 23
- Töö ja karjäär 28
- Äri 38
Kuidas Hambaid Hooldada
Kirjutas tuut
Kuidas igapäevaselt hooldada oma hambaid
Juhised ja sammud
Raskusaste: Lihtne
Vajalikud asjad
- hambahari
- hambaniit
- hambapasta
- keelekaabits
1
A – Hambahari• Hambaid tuleb harjata hommikul ja õhtul vähemalt 2 minutit fluoriidi sisaldava hambapastaga.
• Harja tuleb hoida sõrmedaga kergelt kinni nagu sulepead. Liiga tugev harjamine kahjustab igemeid.
• Harjased peavad olema hambapinna suhtes 45-kraadise nurga all nii, et äärmine harjaste rida ulatub puhastama ka igemeserva alt.
2
B – Hambaniit• Hambaniit aitab eemaldada bakterid sealt, kuhu hari ei ulata. Bakterid tekitavad igemepõletikku ja põhjustavad veritsevaid igemeid. Hambaniiti tuleb kasutada vähemalt kord päevas.
3
C – Keelekaabits • Keelekaabits aitab eemaldada baktereid keele pinnalt. Vähem baktereid keelel tähendab paremat hingeõhku ning tervemat suud.
Nipid ja hoiatused
- Keelekaabitsat võib kasutada juba siis, kui pasta suus. Nii on kergem keele pinda puhastada.
- Ei tohi liigselt hambaid hõõruda, ega kasutada ka valgendavat hambapastat rohkem kui 1 kord nädalas.
Uustulnuk 10 punkti 
Loe juhuslikku artiklit
Kirjuta ise õpetus