Kui tahad aru saada, mida sõber/sõbranna tunneb, mõtle sarnastele läbielatud kogemustele. Näiteks kui ta on masenduses, kuna ei leia õiget meest, meenuta muresid, mis seondusid sinu enda tööotsingutega.

Mida rohkem informatsiooni haarad, seda enam peab sinu aju seda töötlema. Kui mobiil ja arvuti on pidevalt käeulatuses, maksad lõivu empaatiavõime pealt. Lülita vahel aparaadid lihtsalt välja ja keskendu inimesele.

Kui oskad iseenese emotsioone kaardistada, tunnetad ka sõprade läbielamist paremini. Kaks korda päevas keskendu sellele, mida hetkel tunned ( kas oled rahulik või ärritunud ) ja mõtle, mis seda põhjustab.