Kuidas nädalavahetusi meeldivamaks muuta

Kirjutas AnimaGirl
Article1503162497wYmaQh

 (2 korda hinnatud)

Inimesed on nädalavahetustel õnnelikumad kui argipäevadel. Kuid vahel tekib tunne, et nädalavahetused pole nii lõbusad ja lõõgastavad, kui need olla võiksid. Paljud inimesed jätavad nädalavahetusele need tegemised, mida nad nädala sees teha ei jõua. Näiteks pikemad sõidud, arvete maksmised, aiatööd jne. Kuidas siis ometigi nädalavahetusel puhata?

Juhised ja sammud

Raskusaste: Lihtne

Vajalikud asjad

  • aeg
  • spontaansus
1
Nädalavahetused on mõeldud puhkamiseks.
Parim oleks see, kui tõesti nädalavahetustel puhkaksime. Unustage nädalavahetusele mitmesuguste tegemiste kuhjamine. Keskenduge ühele asjale mitte sajale asjale korraga.
2
Võtke vaevaks pühapäevaõhtuse ärevuse likvideerimine.
Paljudel inimestel tõuseb stressitase just pühapäevaõhtuti. Antud olukorda on võimalik parandada,
kui paned reede hommikul kirja, milliseid tegevusi teed. Tihtipeale aitab ärevust maandada see, kui su aju teab,
millal sa need ülesanded ära plaanid teha.

3
Kõik nädalavahetusel tekkivad positiivsed tunded, pane enda kasuks tööle ka nädala sees.
Kõik nädalavahetusel kogetu, mõjutab üldist õnnetunnet, olgu see siis positiivne või negatiivne. Kõik positiivsed emotsioonid, mis on nädalavahetusel sind rõõmustanud, võta uude nädalasse kaasa. Meenuta nädala sees kõike seda toredat, mida ette võtsid ja kogesid.


Nipid ja hoiatused

  • Esmaspäevad on sinised, kui võtad endaga kaasa negatiivsete kogemuste pagasi. Kui selle sinise päeva hommikul tööle minnes saad jagada enda positiivseid kogemusi, on see parim mida teha saad selleks, et seda rõõmu tehtust taaskord tunda.
  • Õpetuse allikas: http://www.naine24.ee

Kommentaarid

AnimaGirl

AnimaGirl

Medal_silver_2 Algaja 356 punkti

Kategooria: Tervis