Kuidas Valmistada Kaerapiima

Kirjutas MissSixty
Article23979249

 (4 korda hinnatud)

Kaeras on olulised kuidained, temas leiduvad mineraalained, valgud, vitamiinid (eeskätt B-rühma vitamiinid), bioaktiivsed ained, kaaliumi, magneesiumi. Peale nimetatute sisaldab kaer fosforit, rauda, kaltsiumi, naatriumi. Erilise väärtuse annavad kaerale B-, K-, PP- ja E-vitamiinid. Kaeratooted on rikkad valkude, rasvade, tärklise ja suhkru poolest võrreldes teiste teraviljatoodetega. Just optimaalne toitaineline kooslus teeb tast võimsa ravimtoiduaine. Järgnevalt saad teada, kuidas valmistada tervislikku kaerapiima, mis asendab suurepäraselt tavalist lehmapiima.

Juhised ja sammud

Raskusaste: Lihtne

Vajalikud asjad

  • 1 klaas sooja vett
  • 1 spl Kaerajahu (lihvimata helbeid)
1
Step2872284980 Pane klaasi 1 supilusikatäis kaerahelbeid.
2
Step2434601320 Vala soe vesi kaerahelvestele ja lase tõmmata 3 tundi.
Segada aeg-ajalt.
3
Kurna ja pigista välja kogu vedelik.

Nipid ja hoiatused

  • Kui kannatad unehäirete all, siis joo enne magamaminekut
  • Saadud vedelik sobib juua meega, või kasutada toitude valmistamisel.
  • Seda piima on kasulik juua 3 korda päevas pikema perioodi vältel.
  • Sobib neile, kellel on lehmapiimatalumatus

Kommentaarid