Kalorikoguse vähendamine ei ole üldsegi raske, tuleb lihtsalt mõelda, mida suhu pistad. Järgnevad sammud peaksid olema imelihtsad, et soovitud kaaluni jõuda, kõik oleneb Sinust.

Siin on mõned elementaarsed, lihtsasti järgitavad sammud, kuidas süüa ja seejuures ka kilosid kaotada. Ei pea tundma nälga ja võid ka õhtul teleka ees endale snäkke lubada.