Otsing märksõna järgi: "kulturism"

4 artiklit leitud
Kuvan artikleid 1 kuni 4
  1. Kuidas lihast kasvatada
    • Currently 5 / 5

    Milliseid lihaseid peaks kõige enam treenima? Mida süüa? Kuidas lühikese ajaga lihast kasvatada?

  2. Kuidas toituda lihasmassi kasvatamisel
    • Currently 4.83 / 5

    Kui arvad, et lihasmassi kasvatamine koosneb ainult jõusaalis pumpamisest ja higistamisest siis eksid. Sama oluline treeningu ja piisava puhkuse juures on ka toitumine ehk see, mida sa endale ehitusmaterjaliks sisse sööd ajal, mil ajad taga lihasmassi kasvamist. Mõned...

  3. Kuidas Õigesti Ja Tulemuslikult Lihasmassi Kasvatada
    • Currently 4.74 / 5

    Lihaste kasvatamine koosneb kolmest põhilisest etapist: treening, õige toitumine, lihaste puhkus. Kui võimsa lihasmassi omamine oleks lihtne, oleks meil kõigil see olemas - paraku seda ei näe. Võitjad teevad ennast tugevaks järgides teatud reegleid.

  4. Kuidas valida õige jõusaal
    • Currently / 5

    Kui Te pole varem jõusaalis käinud, siis arvatavasti ei ole Te kindel, kuidas Teile õiget jõusaali valida. Enamus faktorid, mis valikut mõjutavad on enesestmõistetavad, kuid on ka selliseid faktoreid, mida alguses ei oskagi otsida. Kõige olulisemad...